Για τις ανάγκες της μελέτης ελήφθησαν ανθρωπολογικές μετρήσεις σε 30 νεαρούς άνδρες από τη Νέα Υόρκη. Επιλέχτηκαν 10 ενδομορφικοί, 10 μεσομορφικοί και 10 εξωμορφικοί, όσο το δυνατόν πιο ακραία παραδείγματα αυτών των σωματότυπων. Oι ενδομορφικοί παρουσιάζουν...
στρογγυλεμένα χαρακτηριστικά στο σώμα, με μεγάλη συγκέντρωση μάζας στο κέντρο και αδύναμα, εκλεπτυσμένα άκρα. Οι μεσομορφικοί έχουν ιδιαίτερα καλοσχηματισμένους μύες σε όλο το σώμα εκ φύσεως και ισχυρή σκελετική δομή. Οι εκτομορφικοί έχουν λεπτό σώμα και ισχνά άκρα.
Σε συνδυασμό με παρόμοιες μελέτες άλλων ερευνητών, οι εκτομορφικοί είναι οι υψηλότεροι, ενώ οι βαρύτεροι είναι προφανώς οι ενδομορφικοί. Οι εκτομορφικοί είναι κατά μέσο όρο εμφανώς δολιχοκέφαλοι, οι μεσομορφικοί λιγότερο δολιχοκέφαλοι, ενώ στους ενδομορφικούς ο κεφαλικός δείκτης ανεβαίνει. Αντίστροφη πορεία εμφανίζει ο προσωπικός δείκτης, με τους εκτομορφικούς να είναι λεπτοπρόσωποι, τους μεσομορφικούς να είναι στα όρια μεσοπροσωπίας-λεπτοπροσωπίας και τους ενδομορφικούς να είναι μεσοπρόσωποι. Ο ρινικός δείκτης δίνει τους εξωμορφικούς ως έντονα λεπτόρρινους, τους μεσομορφικούς ελαφρώς εντός της μεσορρινίας και τους ενδομορφικούς εμφανώς μεσόρρινους.
Αν λάβουμε υπόψη τους φυλετικούς τύπους μεταξύ των λευκών της Αμερικής, είναι αναμενόμενο οι πλέον εξωμορφικοί να συνδέονται περισσότερο με Νορδικούς και Ατλαντοειδείς, εξ'ου και το υψηλό ανάστημα, η δολιχοκεφαλία, η έντονη λεπτορρινία και η λεπτοπροσωπία. Οι μεσομορφικοί είναι λιγότερο δολιχοκέφαλοι και πλησιάζουν κατά μέσο όρο μεσόρρινοι, με ελαφρά πιο λεπτό πρόσωπο, κάτι που είναι αναμενόμενο για Κρομανοειδείς. Οι ενδομορφικοί, παρουσιάζουν μεσορρινία και μεσοπροσωπία και υψηλότερο κεφαλικό δείκτη, κάτι που υποδηλώνει ότι υπεισέρχεται Αλπική επίδραση, παρότι βέβαια οι Αλπικοί είναι λίγοι στις ΗΠΑ και συνεπώς οι μετρήσεις δείχνουν μια τάση προς αυτήν την κατεύθυνση και δεν τους φωτογραφίζουν ακριβώς.
Λαμβάνοντας υπόψη τους ακραίους σωματότυπους, η μελέτη υπέδειξε ότι οι τρεις σωματότυποι συνδέονται με συγκεκριμένες τάσεις στα ανθρωπολογικά γνωρίσματα, ώστε όσοι γνωρίζουν την φυλετική τυπολογία να μπορούν να κάνουν την αντιστοίχιση.
Φωτογραφίες ακραίων σωματότυπων
Με τη σειρά: ενδομορφικός, μεσομορφικός, ενδομορφικός
Οι οριζόντιοι της άνω τριάδας τρώνε σε Mc Donalds!
ΑπάντησηΔιαγραφήΟι δεύτεροι οριζόντιοι πάνε σε γυμναστήριο 2-3 φορές την βδομάδα χωρίς ... φάρμακα!
Οι τελευταίοι οριζόντιοι είναι φτωχαδακια καί κλασικοί κυνηγοί!
O σωματότυπος του μεσομορφικού είναι ο ιδανικός, οι άλλοι δύο είναι αποκρουστικοί και προκαλούν αηδία. Όποιος δεν ακολουθεί σωστή διατροφή και δεν γυμνάζεται θα είναι καταδικασμένος να προκαλεί αποστροφή.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαραμύθια.
ΔιαγραφήΟ σωματότυπος ΔΕΝ αλλάζει με την εκγύμναση ή την ημερησία κατανάλωση μαρουλίων.
Διαμορφώνεται όμως. Σε αυτές τις φωτογραφίες ο ενδομορφικός έχει φάει ότι έχει βρει μπροστά του χωρίς να γυμνάζεται και ο εξωμορφικός τρώει μόνο μαρούλια και ομοίως δεν γυμνάζεται.
ΔιαγραφήΔεν είναι έτσι.
ΔιαγραφήΕίναι θέμα μεταβολισμού και συγκρεντρώσεως λιπωδους ιστού.
Προφανως βέβαια και εάν ο πρωτος γενικά τρώει η τάση εντείνεται αλλά δεν είναι από φαγητό αυτό, είναι δυστυχώς γενετικο-φαινοτυπικό.
Απ'την διατροφή είναι έτσι και απ'την έλλειψη σωματικής άσκησης. Δεν μιλάω μόνο για τους συγκεκριμένους, οι περισσότεροι άνδρες αυτά αμελούν. Εν αντίθεση, οι γυναίκες συνήθως προσέχουν την διατροφή τους αλλά δεν γυμνάζονται.
ΔιαγραφήΙδανικός είναι απο άποψη ότι παρουσιάζει το "αρχέγονο"αρσενικό σώμα μυώδης,ανοιχτές πλάτες,τρίγωνος ελκυστικό για γυναίκες,πρότυπο για άντρες αλλά ιδανικός απο άποψη αθλητικών επιδόσεων είναι σίγουρα ο εξωμορφικός,sprinters,μαραθωνοδρόμιοι,ποδοσφαιριστές,nbayers,boxers κτλπ και οι τελευταίοι συνήθως κάνουνε όγκο,δεν έχουν να ζηλέψουν κάτι απο έναν μεσομορφικό.
ΔιαγραφήΤο θέμα είναι ο καθένας να είναι ιδανικός στο είδος του, στην κατηγορία του και στον φαινότυπο του.
Διαγραφήμπορει καποιος να παραθεσει την φωτογραφια ενος εξωμορφικου-μεσομορφικου?
ΑπάντησηΔιαγραφήΠραγματικά για να καταλάβουμε τις διαφορές θα πρέπει να μας βρείτε έναν χοντρό ενδομορφικό και να τον συγκρίνεται με έναν χοντρο εξωμορφικό, και να βρείτε έναν αδύνατο εξωμορφικό και να τον συγκρίνουμε με τον ενδομορφικό.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑλλιώς βλέπουμε έναν χοντρό και έναν κοκκαλίαρη και δεν καταλαβαίνουμε τίποτα.
Ποιες είναι οι διαφορές, έχουν πιο χοντρά ή λεπτά κόκκαλα; δυσκολία ή ευκολία συγκέντρωσης λοίπους; άλλο λόγο απόστασης χεριών προς κάτι άλλο;
Σωστό,
Διαγραφήπάντως γενικά οι ενδομορφικοί ζουν περισσότερο μάλλον λόγω πιο αργού μεταβολισμού δηλαδη πιο αργης φθοράς, ενω λόγω των υψηλων ποσοστών λιπώδους ιστού στο σωμα τους, δεν εμφανίζουν υψηλά ποσοστά κακώσεων στις αρθρωσεις, λόγω λιπάνσεως προφανώς.
Αυτοί που πάντοτε πεθαίνουν τελευταίοι από τους παππούδες είναι οι ενδομορφικοί, οι οποίοι παραδόξως αν και θα περίμενε κανείς το αντίθετο να συμβαίνει, παρά το βάρος τους είναι γενικά υγιείς.
Δυστυχώς, οι μεσομορφικοί και εξωμορφικοί φαίνεται να φτιάχτηκαν για δράση και έντονο βίο από την φύση. Δυστυχώς δεν ζουν τόσο όσο οι ενδομορφικοί, λογικά λόγω γρηγορότερου μεταβολισμού και φθοράς.
Οι ενδομορφικοί έχουν επίσης παιδομορφισμό ακόμη και στα άκρα και τα δάκτυλά τους που είναι κοντά και χοντρά σαν εκείνα των Μογγόλων, ενώ παρουσιάζουν βαρύτερα κόκκαλα, πάλι σαν τους Μογγόλους.
Δεν θα ήταν παράλογο και μία μειοψηφία εξ αυτών να παρουσιάζει τάση βραχυσκελίας.
ΔιαγραφήΣωστά όλα αυτά.Πάντως έχω παρατηρήσει ένα περίεργο πράγμα,βλέπω πολλούς Κρομανοειδείς στη νέα γενιά Ελλήνων να είναι εκτομορφικοί.
ΔιαγραφήΣαφως και σου φαινεται περιεργο αφου δεν υπαρχει κατι απολυτο σ'οτι εχεις πιστεψει.
ΔιαγραφήΕπειτα Κωνσταντινουπολιτη αμα δεις αιωνοβιους απο Κρητη,Ικαρια,Καυκασο κτλπ παντα για εκτομορφικους προκειται.
Στατιστικά είπαμε οι Αλπικοί ζουν περισσότερο, λόγω αργότερης φθοράς αποτέλεσμα του αργού τους μεταβολισμού.
ΔιαγραφήΔεύτερον, οι ΚΜ εν Ελλάδι είναι λίγοι, αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχουν και κοκκαλιάρηδες ΚΜ μαζί με μυώδεις ΚΜ μορφές.
Ο ηθοποιός που έπαιζε τον Χάρρυ Πόττερ και που έπαιξε στην γυναίκα με τα μαύρα, παρότι ξεκάθαρα (Βορειο)-Ατλαντοειδής με ΚΜ σαγόνι είναι κοκκαλιάρης.
Προς τους φίλους συνεκτωμορφικούς που κάνουν bodybuilding.
ΑπάντησηΔιαγραφήΡεαλιστικός στόχος για το ΜΑΚΡΥ μέλλον είναι αυτός
http://www.armexplosion.com/content/sales_12.jpg
και αυτός http://bonytobeastly.com/wp-content/uploads/2014/10/frank-medrano-bodyweight-callisthenics-building-how-to-build-muscle-skinny-guys-ectomorphs.jpg
Όχι αυτός
https://i.ytimg.com/vi/nm5RZEebYDc/maxresdefault.jpg
Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας
Μονάχα μέσω αναβολικων ή διπλασίας καταναλώσεως υδατανθράκων και πρωτεΐνης, δύναται ένας εξωμορφικός να πλάσει μυ.
ΔιαγραφήΟι εξωμορφικοί επίσης πλην των Διναρικων, παρουσιάζουν λεπτότερα κόκκαλα και ίσως συνεπώς πιο εύθραυστα.
Την αξία στους περισσοτρους εξωμορφικούς φαινοτύπους δεν τους δίνουν τα σωματικά αλλά τα ψυχικά και πνευματικά των χαρακτηριστικά, όπως και στους ενδομορφικούς, αλλά όχι στους μεσομορφικούς ΚΜ φαινοτύπους.
Φυσικά,πρέπει να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση η κατάλληλη ποσότητα πρωτεΐνης για να υπάρχει μυική ανάπλαση.Αλλιώς δεν βάζεις παρά ελάχιστο,αν δεν κάνεις κιόλας ζημιά στον εαυτό σου και χάσεις.Πάντως αν καταναλώσεις και λίγο παραπάνω πρωτεΐνη από ότι χρειάζεται αυτή αποβάλλεται στα ούρα και τα κόπρανα οπότε εκτός από αέρια δεν δημιουργεί πρόβλημα στον οργανισμό.Τώρα ο υδατάνθρακας είναι πιο σύνθετο θέμα,εξαρτάται πόσο στεγνός θες να είσαι.
ΔιαγραφήΤο γενικό νόημα είναι πως κανένας,ανεξαιρέτως σωματότυπου,ανεξαιρέτως γυμναστικής,δεν φτάνει σε επίπεδα mr olympia χωρίς αναβολικά.
Και εννοείται πως περισσότερος μυς δεν σημαίνει και απαραίτητα περισσότερη σωματική δύναμη.
ΔιαγραφήΔείτε εδώ πως ο χοντρούλης ζορίζει τον καλογυμνασμένο Batista
https://www.youtube.com/watch?v=Q8PUv0NKu5M
Προφανώς και ο Mr.Olympia έχει πάρει τόνους αναβολικών, πρωτεΐνης ίσως και να έκανε λιπαναρρόφηση ώστε να φύγει το λεπτό στρώμα λίπους πάνω από τους μύες εξ ολοκλήρου.
ΔιαγραφήΗ πρωτεΐνη δεν αποβάλλεται! Είτε καίγεται εάν δεν έχει ληφθεί άλλη πηγή ενεργείας από τον οργανισμό, π.χ. υδατάνθρακας, σάκχαρο ή λίπος, είτε εάν δεν καεί-και αυτό είναι το καλλίτερο για μυική ανάπλαση-αυξάνει την μυική μάζα.
Απλά ο εξωμορφικός θέλει διπλασία ποσότητα υδατανθράκων ώστε όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη να πάει στον μυ του και να μην καεί.
Ο Μεσομοεφικός εν αντιθέσει λίγα βάρη να κάνει ή να σηκώσει κάτι, κατευθείαν και για μεγάλο χρονικό διάστημα ο μυς του διογκώνεται αυτομάτως, ενώ εάν λάβει και επιπλέον πρωτεΐνη διπλασιάζεται.
Διαγραφή*μεσομορφικός
ΔιαγραφήΑνώνυμε οι ενδομορφικοί Αλπικοί και Βαλτικοί έχουν γερούς και καλοσχηματισμένους μύες απλως έχουν ένα παχύ στρώμα λίπους προφανώς λόγω των αρχικών περιβαλλοντικών συνθηκών στις οποίες αναπτύχθησαν, ήτοι, στην Ανατολικοευρωπαϊκή πεδιάδα και την Ευρασιατική στέππα. Δίχως αυτό το στρώμα λίπους θα είχαν σίγουρα πεθάνει, εξ'ου και ο αργότερος μεταβολισμός των καθώς η εύρεση και κατανάλωση τροφής έπρεπε να περιοριστεί στο ελάχιστο. Αντιθέτως στα νότια Ευρωπαϊκά Μεσογειακά κλίματα, συναντά κανείς εξελικτικά εξωμορφικές μορφές λόγω των ακριβώς αντιθέτων περιβαλλοντικών συνθηκών από εκείνες στις οποίες ζούσαν οι Αλπικοί.
Όλα έχουν το νόημά τους τίποτε δεν έγινε τυχαία. Ακόμη και τα μάγουλα ή η παχύτερη Αλπική-Βαλτική μύτη έχει ως στόχο την προφύλαξη του προσώπου από το κρύο και την αποφυγή κρυοπαγημάτων. Ανάλογο παράδειγμα οι Μογγόλοι και οι Εσκιμώοι ιδίως.
Απλή λογική είναι στην τελική η ανθρωπολογία παιδιά.
Πρωτα απ'ολα διαφωνω οτι ενας εξωμορφικος δεν δυναται να πλασει μυς.Μην βγαζετε βιαστικα και ατεκμηριωτα συμπερασματα.Ζωντανο παραδειγμα αποτελει π.χ. ο Conor McGregor. Οσο για τον ανωνυμο που λεει οτι περισσοτερος μυς δεν συνεπαγεται δυναμη,διαφωνω.Επειδη το πηγες στις πολεμικες τεχνες, και ειδικοτερα στο ΜΜΑ, θα σου πω μιας και ασχολουμαι.Στο ΜΜΑ, περισσοτερο αυτο που μετραει ειναι ποσο καλο grappling εχεις οταν ερθεις σωμα με σωμα.Το καλυτερο αθλημα κατ'εμε μαχητικο αθλημα,με το οποιο δυνασαι να νικησεις καποιον δυνατοτερο ειναι το jiu-jitsu.Βεβαια σε καμια περιπτωση δεν ισχυει οτι ο μυς δεν συνεπαγεται δυναμη.Στο συγκεκριμενο παραδειγμα με τον Batista,πολυ απλα, δεν εχει ιδεα απο ΜΜΑ, αυτο και ο χοντρουλης, τον δυσκολεψε.Βεβαια στο τελος νικησε.Δες π.χ. τον Βrock Lesnar.O τυπος εχει ελαχιστες γνωσεις σε συγκριση με αντιπαλους του, αλλα απρ'ολα αυτα νικαει καθαρα λογω αυξημενου μυικου ογκου.
ΔιαγραφήΟυδείς είπε Τυρταίε ότι δεν δύναται να πλάσει μύες ο εξωμορφικός, έλεος!
ΔιαγραφήΕίπαμε όμως ότι του είναι πολύ δυσκολότερο λόγω υψηλού μεταβολισμού ο οποίος καίει την επιπλέον πρωτεΐνη αντί να την αποθηκεύσει στους μύες ώστε να αυξήσει τον μυϊκό του όγκο όπου χρειάζεται.
https://goo.gl/images/6eP0dB φυλη ;
ΑπάντησηΔιαγραφήΝορική και Κρομανοειδής.
ΔιαγραφήΝορικός φαινότυπος, ξανθός Διναρικός:
http://tvdramawatch.com/wp-content/uploads/2010/12/MamieGummer.jpg
Επίσης η Meryl Streep είναι Νορική με ορισμένα ΚΜ χαρακτηριστικά:
Διαγραφήhttp://static.tvtropes.org/pmwiki/pub/images/meryl-streep1.jpg
Νορδική.
ΔιαγραφήΑμφότερες οφείλουν τον εκδιναρισμό τους στον αρμενοειδή φαινότυπο.
ΔιαγραφήΤεράστιο λάθος ανώνυμε 3:49.
Διαγραφή